ワキガ対策は生活習慣が大きく影響します。

和食でニオイ対策

欧米人は肉食中心なので体臭やわきの臭いは当然という認識が多く、日本人とは臭いに対する認識の違いがあります。
そんな日本でも、近年は食事が欧米化して、肉を食べる機会がおおく、ファーストフードなどは、その典型といえるでしょう。
人間の体は食べ物を原料にして新陳代謝を繰り返していますので、食べたものが体に影響するのは当然といえます。
元来の日本人の食生活をしていると、おのずとワキガの対策となります。
魚介類や穀物などを中心にした和食を心がけましょう。
健康で長生きする秘訣でもあります。

軽度の運動でニオイ対策

運動不足が体臭につながるイメージを超簡単に解説すると・・・
運動不足でなおかつエアコンの常に効いた部屋にばかりいると、からだの細部の血行が悪くなります。
⇒すると、汗腺への酸素供給が不足して、汗腺が機能低下します。
⇒機能低下した汗腺は、エネルギー源を他から得ようとします。
⇒その副産物として、ニオイを発生しやすい物質がたまります。
運動不足の人は、このようなメカニズムでわきのニオイがきつくなる場合があるので、
適度な運動がニオイ防止につながります。
運動不足でない人は、汗がさらさらした感じの「良い汗」をかきます。
健康の為にも軽度の運動はおすすめです。

また、ワキガを自分自身が認識している人の中には、
「運動をして汗をかくと軽度のワキガでも重度のワキガのようにニオイが強くなり他人に迷惑をかけるのではないのか？」
といった認識の人もいますが、運動によってワキガのニオイが強くなる事はありませんので、
適度な運動を心がけたほうが良いでしょう。

ストレス解消でニオイ対策

ストレスを感じると、汗腺や皮脂腺の働きが活発化します。
そして、臭いの要因分子をたくさん発生させることになります。
また、人前で「自分はワキガではないか」や「臭いのではないか」、といった不安がストレスになって、
必要以上に汗をかき、その汗によってワキガが発生する場合もあります。
ちょっとしたストレスなら、人間が成長する上で必要な場合もありますが、
強いストレスを感じ続けた場合、自分自身がつぶれることもあります。
ストレス解消する方法は千差万別ありますが、その要因も人それぞれで、
これをすればだれでもストレスが絶対に解消する！？なんて方法はありません。
ただし、リラックスできる時間を少し作ってみる、
例えば、
・好きな音楽を聴く
・好きな食べ物を堪能する
・大きな銭湯にいってみる
・いつも掃除しないところを掃除して気分転換する
・瞑想する
・ゆっくりお風呂に入る
・知らない街をドライブする
などなど
身近でにあることを、ちょっとかえるだけでも
気分がかわって、ストレス解消につながる場合があります。
個人的な経験からは、

「自分の時間を３０分作る」
これだけでも、
仕事や学校から帰ってきてなんとなく一日が終わる生活よりも、
かなりのストレス解消効果がありました。
興味がある人は「自分の時間」という本を参考にしましたので、お進めします。

■■■ ニオイ対策メニュー ■■■

ニオイを今すぐ対策したい人はコチラからページにジャンプしてください。